Sınav Sadece Bilgiyi mi Ölçer, Yoksa Duyguyu mu?

Sınav hazırlığı sadece ders çalışmak değildir; bir maratondur ve bu maratonda en çok yorulan genellikle zihnimiz olur. "Ya yapamazsam?" korkusu, bazen bildiklerinizi bile unutturabilir.

Bu Süreçte Kendinize Hatırlatmanız Gerekenler:

• Mola Vermek Suç Değildir: Beyninizin bilgiyi işlemesi için dinlenmeye ihtiyacı var. Aralıksız çalışmak öğrenmeyi değil, sadece yorgunluğu artırır.

• Sonuç Odaklı Değil, Süreç Odaklı Olun: Sadece sınav gününü düşünmek kaygıyı tetikler. Bugün çözdüğünüz 10 soru bile, hedefinize atılmış değerli bir adımdır.

• Nefesini Kontrol Et: Denemelerde paniklediğin an kalemi bırak, arkana yaslan ve sadece 3 derin nefes al. Zihnini tekrar ana döndür.

"Şu an hazırlık sürecinin hangi aşamasındasınız? Sizi en çok yoran şey derslerin yoğunluğu mu, yoksa çevrenizin beklentileri mi? Kendinizi çok bunalmış hissettiğinizde başa çıkmak için uyguladığınız küçük bir yöntem var mı?